![[Taille originale] Pink Watercolor Simple Aesthetic Beauty And Spa Business Card (Couvertu](https://static.wixstatic.com/media/5b71c1_3714e5e7056a43b1bfc1b91c45afaab0~mv2.png/v1/fill/w_469,h_265,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%5BTaille%20originale%5D%20Pink%20Watercolor%20Simple%20Aesthetic%20Beauty%20And%20Spa%20Business%20Card%20(Couvertu.png)
À Propos
Kinésithérapeute, professeur de yoga et de pilates, je suis également spécialisée en activité physique et course à pied autour de la périnatalité.
Passionnée de sport et de santé, je vous propose des cours sur Tournon et alentours. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du bien-être physique et mental.
Prenez soin de vous,
Lyne
Ce que je propose
Yoga
On dit souvent que le yoga change la vie. Je serai ravie de vous accompagner dans ce cheminement vers vous.
Il existe différents types de yoga, et il y en a forcément un qui vous correspond ! A vous de trouver lequel.
Je lie mon activité de kiné pour vous proposer des cours personnalisés, suivant vos pathologies et vos douleurs. Je vous propose des alternatives sur les postures et des conseils afin d’effectuer les mouvements tout en sécurité.
Pilates
« Une bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur »
Joseph Pilates
Discipline différente mais complémentaire, je vous propose également des cours de pilates. Le pilates est un enchaînement d’exercices de renforcement des muscles profonds. Les exercices sont très précis et sont corrigés individuellement afin d’avoir un travail musculaire efficace et éviter tout risque de blessure.
Activité physique en
post partum
Activité physique en
pré partum
Par petit groupe, les cours seront composés de yoga et de pilates, de renforcement musculaire, et de reprise de la course à pied. Les programmes seront individualisés selon le déroulement de votre grossesse, de votre accouchement, et de votre période de post partum. L’idée est également de vous mettre en relation avec d’autres mamans afin d’échanger, de vous sentir plus accompagnées et soutenues durant cette période unique qui est le post partum. Les cours s’adaptent à vous, selon vos envies, vos besoins et votre santé.
Chaque grossesse étant unique, je vous propose des cours particuliers d'activité physique selon vos besoins et vos envies. Je mets en commun tous mes outils et toutes mes formations pour vous accompagner au mieux durant cette période. Etirements, mobilité, relaxation, travail cardio-vasculaire renforcement, détente, la séance sera faite pour vous aider à prendre soin de VOUS ! Mon activité de kiné spécialisée en périnatalité me permettra également de vous apporter des conseils pour votre vie quotidienne.
(Jusqu'à 8 mois de grossesse).
